Olahraga memiliki peran yang penting dalam menunjang kesehatan tubuh. Dengan berolahraga, tubuh akan tetap sehat serta bugar.
Tak sekadar memberikan manfaat secara fisik, melakukan aktivitas olahraga dapat memberikan manfaat lain, baik secara mental maupun sosial.
Itulah mengapa, olahraga telah menjadi bagian tidak terpisahkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Di sisi lain, meski telah mengetahui berbagai manfaatnya, masih banyak yang kesulitan untuk mengagendakan berolahraga secara rutin.
Hari Olahraga Nasional (Haornas) yang diperingati pada hari ini, 9 September, menjadi momen tepat untuk mengingatkan kita agar terus meningkatkan kegemaran dalam berolahraga.
Diharapkan melalui momentum Haornas dapat memotivasi kita semua lebih peduli berolahraga secara rutin dan teratur, apa pun jenis olahraganya untuk hidup sehat secara jasmani serta rohani.
Untuk ikut menyemarakkan Hari Olahraga Nasional, ada baiknya kamu mengetahui secara dalam tentang apa itu olahraga.
Pengertian Menurut Para Ahli
Secara umum, pengertian olahraga adalah suatu aktivitas yang melibatkan pengerahan tenaga fisik dan pikiran yang dilakukan untuk melatih tubuh manusia, baik secara jasmani maupun secara rohani.
– Kathryn Marsden
Olahraga adalah suatu kegiatan yang dapat mengurangi stres dan sangat mudah dilakukan oleh manusia dengan biaya yang murah.
– Suryanto Rukmono
Olahraga adalah suatu kegiatan melatih tubuh manusia agar lebih sehat dan kuat, baik jasmani dan rohani.
– Seno Gumira Ajidarma
Oolahraga adalah suatu kegiatan yang menyehatkan tubuh manusia dan sarana kompetisi untuk mencari bakat seseorang di bidang olahraga.
– Cholik Mutoir
Olahraga adalah suatu kegiatan fisik yang dilakukan secara sistematik untuk membantu perkembangan potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang.
– Hans Tandra
Olahraga adalah suatu gerakan tubuh yang teratur dengan irama yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran dan imunitas tubuh manusia.
Tujuan dan Manfaat Olahraga
Tujuan olahraga adalah untuk meningkatkan derajat kesehatan seseorang. Selain meningkatkan kebugaran fisik, olahraga bisa memperbaiki dan meningkatkan kinerja otak manusia sehingga dapat bekerja lebih maksimal.
Dengan kondisi fisik yang lebih bugar dan daya pikir yang lebih baik, pada akhirnya akan meningkatkan rasa percaya diri seseorang.
Bagi sebagian orang, aktivitas olahraga tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kesehatan. Banyak orang yang melakukan aktivitas olahraga untuk tujuan hobi atau untuk mengurangi stres akibat rutinitas dan beban pekerjaan sehari-hari.
Macam-Macam Cabang Olahraga
Adapun cabang olahraga adalah sebagai berikut:
Cabang olahraga akuatik
Berikut ini beberapa olahraga yang termasuk cabang akuatik:
- Renang
- Renang indah
- Polo air
- Loncat indah
- Arung jeram
Cabang olahraga panahan
Cabang olahraga bulu tangkis
Cabang olahraga sepak bola
Cabang olahraga bola basket
Cabang olahraga bola voli
Cabang olahraga atletik
Berikut ini beberapa nomor yang diperlombakan pada cabang olahraga atletik:
- Tolak peluru
- Lempar lembing
- Lompat tinggi
- Lompat jauh
- Lari
- Jalan
Cabang olahraga tenis meja
Cabang olahraga tenis
Cabang olahraga tinju
Cabang olahraga berkuda
Cabang olahraga catur
Cabang olahraga senam
Cabang olahraga dayung
Cabang olahraga bersepeda
Cabang olahraga anggar
Cabang olahraga angkat besi
Cabang olahraga judo
Baca Juga : https://pikiranindonesia.com/pencak-silat/
, olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh, seperti contohnya sepak bola, berenang, dan lempar lembing.){kind=link}